Я

Старт
от 36 000
Принять участие
  • 6 недель
  • 1-2 часа в неделю
  • короткие лекции
  • гипносессии
6-недельный курс, который предлагает практические и подтвержденные научными исследованиями решения, ведущие к счастливой и плодотворной жизни.
Присоединиться

Как «Я» подойдёт вам

  • Даст надежду, уверенность в своих силах
  • Укажет путь, тем кто не верит, что счастье возможно
  • Поможет изменить жизнь
  • Преобразит ваши отношения с собой и другими
  • Пробудит смелость
  • Даст решение и мотивацию
  • Укрепит и поддержит

Позвольте позитивным переменам случиться прямо сейчас и продолжать развиваться в будущем.

Да, это для меня

🎯 На что нацелена программа

Вы преодолеваете

  • неуверенность и негативные мысли
  • чувство пустоты
  • низкую самооценку
  • недостаток мотивации
  • одиночество
  • тревогу и стресс
  • гнев и страхи
  • саморазрушительное поведение
  • безрадостность и неудовлетворенность
  • переживания о прошлом и будущем

И обретаете

  • уверенность в себе
  • более близкие отношения
  • мотивированность и энергию
  • благополучие и удовлетворение
  • подлинное счастье и радость
  • cмысл и прекрасные цели
  • удовольствие от себя
  • видимые перемены

📌 Что представляет собой курс «Я»?

Курс основывается на АСТ, системной терапии и гипнотерапии и предлагает эффективные решения для самых распространенных жизненных трудностей.

«Я» задуман как практическое пособие для тренировки любви к себе во множестве ее аспектов: представлении о себе, самоуважении, росте внутренней силы и благополучия, управлении своими эмоциями, прощении себя и других, выходе за собственные пределы.

Более того, курс предлагает практические стратегии долгосрочного счастья.
Курс направлен на результат.

📋 Что внутри программы

Программа ориентирована на практические навыки и долгосрочные изменения.

🎬 Лекции

Каждый модуль разбит на короткие лекции. Так удобнее ориентироваться в теме и возвращаться к конкретной части материала.

🌀 Гипносессии

Каждая гипносессия глубоко работает с вашим сознанием и подсознанием, позволяя вам освобождаться от бремени и проявлять лучшее в себе.

🌱 Практики счастья

Вы тренируете новое поведение, чтобы сделать его естественным навыком.

Гайд и закрепляющий тест в конце каждой недели помогают еще раз вспомнить материал.
Хочу участвовать

🔥 Практикуйте то, что работает

С самого начала вы сможете приступить к практическим заданиям и почувствовать позитивные результаты.

Неделя за неделей вы внедряете новые приятные привычки в жизнь и наслаждаетесь процессом.

Курс предлагает вам быстрые перемены и не заставит вас поднимать травмы прошлого.

«Я» опирается на позитив внутри вас, который уже есть, раз вы здесь: моя задача помочь вам обрести такой образ мышления, который позволит вам думать и чувствовать: «Да. Да. Я могу это! И я могу отличаться от других!»

⏱️ Идеально для занятых людей

📆 6 недель

Прохождение программы занимает 1-2 часа в неделю.

🧩 В любой образ жизни

Практические задания легко встраиваются в любой образ жизни.

🎧 Без письменной работы

Слушайте, наслаждайтесь, меняйтесь и экспериментируйте!

✨ Ощутимые результаты

Все предлагаемые практические навыки интегрируются в любой стиль жизни и приносят ощутимые результаты.

🌟 Что в результате?

  • Научитесь лучше управлять своими эмоциями и уровнем счастья
  • Поможете себе преодолеть укоренившиеся сомнения в себе или даже неприязнь
  • Почувствуете глубокую любовь к себе и теплоту
  • Сможете перевести дыхание и по-настоящему расслабитесь
  • Научитесь поддерживать и мотивировать себя
  • Привнесете в жизнь больше позитивного настроя и юмора
  • Почувствуете веру в себя, чтобы справляться с трудностями или обрести желаемое
  • Почувствуете большое уважение к себе и желание проявлять заботу
  • Обретете позитивное видение себя и будущего
  • Станете хозяином и автором своей жизни

«Я» доставит вам самую замечательную радость: стать и быть собой. Обогатит вашу жизнь и позволит почувствовать себя мастером любви к себе!

Основные условия проекта

Название проекта: «Я»
Даты программы: с 18 июля 2026 до 29 августа 2026
Стоимость Программы: :
💰Тариф «Самостоятельный»: 30 000 (тридцать тысяч) рублей
💰Тариф «Премиум»: 54 000 (пятьдесят четыре тысячи) рублей
Сроки доступа Участника к материалам Программы:
💰Тариф «Самостоятельный»: 3 месяца, до 18 октября 2026
💰Тариф «Премиум»: 4 месяца, до 18 ноября 2026
Возможность продлить доступ к материалам Программы: : не предусмотрен
Наличие кураторов в Программе:
💰Тариф «Самостоятельный»: не предусмотрен
💰Тариф «Премиум»: с 18 июля 2026 до 05 сентября 2026

Оценка знаний по итогам Программы: : не предусмотрена
Сертификат/диплом по итогам: : не предусмотрен
Система лояльности: : скидки не предусмотрены

💛 Присоединяйтесь

Удивительная по изяществу и точности программа станет плодородной почвой для ваших замечательных изменений.

Старт
Принять участие
Я
Я

Удивительная по изяществу
и точности программа станет плодородной почвой для ваших замечательных изменений

Старт 18 июля 2026г

Мария Бразговская, автор курса Я Мария Бразговская, автор курса Я

Курс, предлагающий эффективные решения для задач вашего настоящего, не погружаясь в бесконечные размышления о прошлом. Программа подходит и тем, кому сложно, будучи собой, построить близкие отношения или реализовывать себя в работе.
И тем, кто “преодолел” множество затруднений, имеет престижную работу и любящие отношения, но все равно не может полностью наслаждаться своим счастьем.

Я - это совершенно новый опыт вашей жизни.
  • Иконка длительности курса6 недель. ~2 часа в неделю
  • Иконка коротких лекцийКаждый модуль разбит на короткие лекции
  • Иконка гипнотической сессииГипнотическая сессия по каждой теме
  • Иконка гайда и тестаГайд, панель инструментов и закрепляющий тест в конце каждой недели
  • Иконка практических стратегийПрактические стратегии и улучшение навыков по каждой теме
  • Иконка терапевтических подходовКурс построен на базе психодинамического, КПТ, АСТ, гипнотерапии и др. подходов

6-недельный курс, который предлагает практическиеи подтвержденные научными исследованиямирешения, ведущие к счастливой и плодотворной жизни

Иконка преодоленияПреодолейте

  • Неуверенность и негативные мысли
  • Низкую самооценку
  • Недостаток мотивации и потерю интереса
  • Одиночество и конфликты в отношениях
  • Тревогу и стресс
  • Гнев и страхи
  • Саморазрушительное поведение
  • Ощущение себя слишком маленьким для своих задач

Иконка обретенияОбретите

  • Уверенность в себе
  • Более близкие отношения
  • Мотивированность и энергию
  • Благополучие и удовлетворение
  • Подлинное счастье и радость
  • Смысл и прекрасные цели
  • Удовольствие от себя
  • Видимые перемены
Позвольте позитивным переменам случиться прямо сейчас и продолжать развиваться в будущем

Что представляет собой курс «Я»?

Иконка мозга

Курс основывается на идеях психодинамического подхода, КПТ, АСТ и гипнотерапии и предлагает эффективные решения для самых распространенных жизненных трудностей.

Иконка человека

«Я» задуман как практическое пособие для тренировки любви к себе во множестве ее аспектов:

  • представление о себе
  • самоуважение
  • рост внутренней силы
  • управление эмоциями
  • прощение себя и других
  • выход за собственные пределы
Иконка цели

Более того, курс предлагает практические стратегии долгосрочного счастья.

Вы знакомитесь с концепцией фрагментарности нашего Я и учитесь в процессе создавать тот опыт, которого вам недоставало в жизни.
Вы впервые понимаете, что на самом деле происходит в вашем внутреннем мире и обретаете иное видение себя и другие способности.
Иконка звезды Курс направлен на результат
Купить участие

ЧТО ВАМ ПРЕДСТОИТ

  • Программа ориентирована на практические навыки и долгосрочные изменения
  • Вы получаете новые знания на лекциях и сильные и обогащающие переживания на гипнотических сессиях
  • Вы получаете гайды и инструменты, как взаимодействовать с собой, чтобы стать целостной и радостной личностью
  • Вы узнаете необходимые для перемен действия и практикуете их на каждой неделе
  • Прохождение программы занимает ~2 часа в неделю (или больше, если вы участвуете в групповых встречах на бизнес-тарифе)
  • Практические задания легко выстраиваются в любой образ жизни

ПРАКТИКУЙТЕ ТО, ЧТО РАБОТАЕТ

  • С самого начала вы сможете приступить к практическим заданиям и почувствовать позитивные результаты
  • Курс предлагает вам видимые перемены и не заставит вас поднимать все болезненные травмы прошлого
  • Вы знакомитесь с собой и учитесь другим способам жить
  • Каждая гипносессия глубоко работает с вашим сознанием и подсознанием, позволяя вам освобождаться от бремени и проявлять лучшее в себе
  • Неделя за неделей вы внедряете новые приятные привычки в жизнь и наслаждаетесь процессом
  • «Я» опирается на позитив в вас и пробуждает скрытые способности
  • Курс не потребует от вас большой письменной работы: слушайте, наслаждайтесь, меняйтесь и экспериментируйте!
  • Все предлагаемые практические навыки интегрируются в любой стиль жизни и приносят ощутимые результаты
Купить участие

ЧТО ВНУТРИ ПРОГРАММЫ?

Видеолекции + 6 Гипносессий + Гайды + Практика + Канал с Марией Бразговской и дополнительными пояснениями
Каждую неделю вы последовательно проходите четыре блока
Иконка видеолекции

1. Увлекательная видеолекция

  • Лекция вводит вас в курс дела, пробуждает любопытство и запускает процесс перемен.
  • Каждая лекция поделена на уроки, чтобы вам было проще ориентироваться в теме, возвращаться к конкретной части материала и быстро накапливать знания.
Иконка гипносессии

2. Гипносессия

  • Каждая гипносессия создается под тему модуля.
  • Во время прослушивания ваше творческое подсознание совершает свою работу для разрешения внутренних конфликтов. Это отражается в изменении ваших мыслей, эмоций и поступков.
Стоимость одной гипносессии — от 15 000₽
В программе у вас будет сразу
6 сессий
Иконка практики счастья

3. Практика счастья

  • Противоядие от подавленности, низкой самооценки и жизненных неудач.
  • Вы тренируете новое поведение в повседневной жизни и делаете его естественным навыком.
  • В результате улучшается ваша самооценка, отношения с близкими людьми, настроение, мотивация и энергичность.
Иконка практики счастья

4. Гайды и панель инструментов

  • Каждая тема сопровождается подробным Гайдом с практическими инструментами
  • Для наилучшего прохождения программы каждый модуль завершается неоцениваемым тестом.
Рабочее место с часами, блок о времени прохождения программы

Прохождение каждой недели занимает приблизительно 2 часа плюс время на практические действия счастья.

Рабочее место с фигурками семьи, блок о результате программы

Как итог: вы становитесь привлекательнее для других людей, ваша работа ладится, ваши семейные отношения процветают.

Рабочее место с папками и часами, блок об интеграции программы в жизнь

Идеально для занятых людей: программа легко интегрируется в любой образ жизни и под любые жизненные задачи.

Еще больше практики и персональный подход можно получить приобретая тариф «Премиум»
Какой тариф мне подойдет?

ROADMAP

1неделя
Иконка маршрута первой недели

На пути к переменам.
Что такое быть собой и что стоит знать о счастье

  • Фрагментация нашего Я: узнайте о модели внутренних частей и постройте собственную карту ваших я
  • Вредные характеристики защитного реагирования
  • Базовая емкость счастья - устойчивые характеристики личности и что можно изменить
  • Ваша самая сильная личность и источники счастливой жизни. Путь восстановления
2неделя
Иконка темы второй недели

Перестаньте переживать.
Как поступать с неприятными мыслями

  • Внутренний критик. Перфекционизм, запугивание, обвинения против себя самого
  • Как обуздать внутреннего критика: перфекционизм и запугивание
  • Работающие стратегии, как не погружаться в плохие мысли
  • Изменение точки зрения: созидательные мысли о себе
3неделя
Иконка темы третьей недели

Как поступать с неприятными чувствами.
Страх, злость, гнев и разочарование

  • Внешний критик: враг ваших отношений и успеха
  • Жертва и Тиран: замкнутый круг страха и злости
  • Использование гнева против внутреннего критика
  • Как справляться с труднопереносимыми эмоциями
4неделя
Иконка темы четвертой недели

Улучшаем отношения с собой

  • Формирование дружеских отношений с собой
  • Умение отделяться и прислушиваться к голосам частей
  • Позитивные характеристики защитного реагирования: сделайте из недостатка достоинство!
  • Грусть. Сострадание к себе и самоподдержка
5неделя
Иконка темы пятой недели

Улучшаем отношения: Как простить других и себя

  • Начни с себя. Как вернуть когда-то заблокированное чувство любви к себе
  • Прощение: заблокированное чувство любви к другим
  • Отделение необходимой печали от ненужных страданий
  • Практика самоподдержки, чтобы оставаться открытым любви
6неделя
Иконка темы шестой недели

Как жить более свободной и полной жизнью

  • Взлеты и падения: как оставаться уверенным и вовлеченным
  • Личностная трансформация
  • Как делать выбор в пользу самого хорошего решения
  • Состояние наслаждения от жизни и секреты длительного счастья
Купить участие

Что в результате?

Курс помогает добиться таких внутренних перемен, которые станут фундаментом долгосрочных и позитивных изменений в жизни:
  • Лучше управляете своими эмоциями и поведением
  • Меньше сомнений в себе и неприязни
  • Больше глубокой любви к себе
  • Недостатки превращаются в достоинства
  • Чувствуете «Со мной все в порядке!»
  • Становитесь привлекательнее
  • Улучшается качество жизни
  • Больше близости и любви в ваших отношениях
  • Больше позитивного настроя и юмора
  • Все больше замечательных действий
  • Легче справляетесь с трудностями
  • Заботитесь о себе и других
  • Поддерживаете и мотивируете себя
  • Становитесь хозяином и автором своей замечательной жизни.

«Я» доставит вам самую замечательную радость: стать и быть собой. Станьте мастером любви к себе!

Работа в своем темпе или групповая практика:

какой вариант участия мне подойдет?

Иконка самостоятельного тарифа

Самостоятельный

36 000
  • Программа разработана таким образом, что вы можете пройти ее полностью самостоятельно.
  • Лекции увлекательны, гипнотические сессии работают с вашим сознанием и подсознанием.
  • Практические навыки сопровождается подробной инструкцией.
  • В завершение модуля вы можете проверить себя по вопросам.
  • К каждому модулю собран гайд.
  • Вы получаете доступ на 3 месяца. Тем не менее я рекомендую вам проходить курс неделя за неделей. Планомерное прохождение одного модуля в течение недели, прежде чем перейти к следующему, это лучший способ развить свои навыки и создать насыщенную и прекрасную жизнь.
Купить участие
Иконка тарифа Премиум

Премиум

60 000

В дополнение к основному содержанию курса вы получаете максимум преимуществ.

  • Группы под руководством практикующих психологов 20-40 человек
    Работа в группе позволяет вам полнее погрузиться в процессы, получить ответы на все интересующие вас вопросы и усилить ваши результаты.
    Каждый тренер из команды обладает большим набором техник и значительным практических опытом, что позволяет дать индивидуальный рост для каждого участника.
    Совместная работа с психологом в фокусе конкретной темы эффективнее способствует изменениям, чем самостоятельное прохождение программы или даже наблюдение у менее компетентного специалиста.
  • 2 вебинара с ведущим психологом вашей группыВпервые в наших программах!Ваш ведущий психолог проводит вебинары, на которых он комментирует основные затруднения и вопросы участников, дополнительно разъясняет сложные места и отвечает на вопросы.Я по-настоящему горжусь командой моих специалистов.
    Один час их работы стоит до 15 000₽
  • Два субботних Zoom-семинара с Марией Бразговской Каждый семинар длится от шести часов плюс перерыв на обед и кофе.
    Во время семинара вы участвуете в групповых системных упражнениях, не представленных в модулях программы.На семинарах вы погрузитесь в такие темы как Внутренний Критик, Внешний критик, будете взаимодействовать с фрагментами своего Я и другими глубинными сложностями.Даты семинаров: 8 и 29 августа с 11:00Большинство участников семинаров отмечают большую ценность этого опыта и превосходные результаты.Вне программы двухдневный семинар с Марией Бразговской стоит до 60 000₽
Познакомьтесь с командой психологов Купить участие
Иконка тарифа VIP

VIP

1 000 000

Это самый индивидуальный формат участия для тех, кто хочет не только пройти программу, но и получить персональный подход в живом контакте с Марией Бразговской.

  • В дополнение ко всему, что входит в тариф «Премиум», вы - проходите программу в онлайн-группе с Марией Бразговской - участвуете в трехдневном живом тренинге в Москве. Тренинг строится под реальные запросы участников.
  • Три дня вы будете работать с вашими задачами посредством персонализированных упражнений и группового взаимодействия.
  • Тренинг ведет Мария Бразговская. Это точная настройка программы под ваши запросы и терапевтические изменения в моменте.
  • Даты тренинга: сентябрь 2026, утверждаются.
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО! Заполнить анкету

Команда проекта

В тарифах «Премиум» и VIP вместе с вами работают профессиональные психологи с многолетней практикой и опытом работы в разных подходах

Отзывы

Курс не имеет аналогов и не был представлен прежде. Однако мы рады поделиться с вами отзывами участников других программ и их опытом гипносессий и других процессов. Позитивные результаты затрагивают рост самооценки, партнерские отношения, карьеру, родительство и др.

FAQ

Сколько длится программа и как она устроена?

Программа начинается 18 июля 2026 и длится шесть недель. Каждую неделю выходит один модуль: теоретическая часть, гипносессия и практическое действие. После выхода всех материалов у вас сохраняется доступ к ним для самостоятельной работы. Сроки доступа зависят от вашего тарифа.

Сколько времени нужно уделять программе?

Около 2 часов в неделю. Лекции поделены на небольшие фрагменты ~20 минут. Гипносессии длятся ~30 минут. Практика не потребует от вас много времени — курс можно пройти даже в отпуске или будучи занятым человеком.

Можно ли проходить курс с депрессией или паническими атаками?

Программа не является лечением депрессии и не заменяет врача. Если лечащий врач разрешает, то программа может дать позитивные результаты. При тяжелых расстройствах программа не показана.

Как вы сохраняете конфиденциальность участников?

Мы не распространяем съемки Zoom-семинаров. Мы призываем всех соблюдать конфиденциальность, но со своей стороны не можем гарантировать защиту сказанного вами в чате или на семинаре от обсуждения другими участниками. Если вы беспокоитесь, то не выносите чувствительную информацию в публичное пространство. Вы всегда можете использовать анонимный аккаунт для прохождения программы.

Как сделать апгрейд тарифа?

Если вы купили тариф «Самостоятельный», вы можете доплатить ту разницу, которая была на момент покупки.

Можно ли оплатить программу частями?

Да, для этого вы можете оформить кредит. Просто добавьте проект в корзину и выберите «Купить в кредит». Вы сможете сами выбрать удобные сроки и сумму платежей, а банки-партнеры рассмотрят заявку и предложат свои условия. Обычно одобрение заявки занимает 2–3 дня или даже быстрее.
Оформляя кредит, вы фиксируете текущую стоимость проекта. Она сохранится для вас, даже если цена вырастет, пока оформляется заявка.

Можно ли оплатить участие через юрлицо?

Да! Обратитесь в нашу службу заботы и мы подготовим все документы для оплаты от юр. лица и проведём вас по процессу покупки!

Можно ли оплатить в рассрочку?

Да, курс «Я» можно оплатить в беспроцентную рассрочку:
— переплата — 0%
— первый взнос — 30% от стоимости выбранного тарифа
— остальная сумма оплачивается частями
— цена курса фиксируется в день первого платежа
— при оплате в рассрочку скидки не предоставляются
— Рассрочку можно погасить досрочно
— После полной оплаты доступ будет действовать согласно условиям выбранного тарифа.

Чтобы оформить рассрочку, добавьте курс в корзину, выберите опцию «Оплатить в рассрочку» и внесите первый платеж. План платежей и кнопка «Внести платеж» появится в личном кабинете.

Юридическая информация

Название проекта: «Я»
Даты программы: с 18 июля 2026 до 29 августа 2026
Стоимость Программы: :
💰Тариф «Самостоятельный»: 36 000 (тридцать шесть тысяч) рублей
💰Тариф «Премиум»: 60 000 (шестьдесят тысяч) рублей
Сроки доступа Участника к материалам Программы:
💰Тариф «Самостоятельный»: 3 месяца, до 18 октября 2026
💰Тариф «Премиум»: 4 месяца, до 18 ноября 2026
Возможность продлить доступ к материалам Программы: : не предусмотрен
Наличие кураторов в Программе:
💰Тариф «Самостоятельный»: не предусмотрен
💰Тариф «Премиум»: с 18 июля 2026 до 05 сентября 2026

Оценка знаний по итогам Программы: : не предусмотрена
Сертификат/диплом по итогам: : не предусмотрен
Система лояльности: : скидки не предусмотрены

Список представлен для ознакомления.

1. «Я»: главная программа лета 2026